Desenvolvimento Técnico Na Dança

DIFERENÇA ENTRE AQUECIMENTO E ALONGAMENTO


O aquecimento, de acordo com Lívia Rodrigues, fisioterapeuta com especialização no Instituto Nacional de Traumato Ortopedia (INTO) e membro da Associação Brasileira de Fisioterapia Traumato Ortopédica (ABRAFITO), é uma atividade preparatória para exercícios que demandam esforços intensos. Enquanto o alongamento visa melhorar a flexibilidade e amplitude dos movimentos.


https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/bem-estar/fisioterapeuta-explica-a-diferenca-entre-alongamento-e-aquecimento,1621eda8b804ceb30ae3ea7e7b6949eav9nlfh0e.html


https://namu.com.br/portal/corpo-mente/fitness/alongamento/


ALONGAMENTO X FLEXIBILIDADE

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